Carla Zaplana

El arte del ayuno: Equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu

¿Sabías que el ayuno puede ir mucho más allá de una estrategia nutricional?

En este video descubrirás sobre qué es el ayuno intermitente consciente y cómo adaptarlo según el biotipo para experimentar sus beneficios.

Aprenderás a usar esta herramienta ancestral no solo para mejorar tu salud física, sino también para equilibrar tu mente y reconectar con tu dimensión espiritual. Cuando se realiza con conciencia, el ayuno se convierte en un acto de presencia, depuración y conexión integral.

En este video aprenderás:
  • A aplicar esta herramienta de salud para ganar energía y vitalidad, mejorar tu digestión, regular tu metabolismo, depurar tu organismo y reconectar con todos tus cuerpos.
  • Cómo aplicar el ayuno intermitente dependiendo de tu dosha según la práctica del ayurveda.
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Carla Zaplana es nutricionista funcional, terapeuta integrativa y guía en salud holística. Su camino se ha nutrido de años de estudio, viajes y conexión con culturas ancestrales que la inspiraron a unir la ciencia moderna con la sabiduría espiritual. Su enfoque combina nutrición funcional, medicina energética, ayurveda y trabajo emocional para promover el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma.

Con más de 15 años de experiencia, ha acompañado a miles de personas en procesos de transformación a través de retiros, programas online, sesiones individuales y su membresía Raíces. Es autora de 8 libros y creadora de Nutria, una herramienta digital de bienestar que acerca la salud integral de forma accesible.

Carla cree en el poder de la depuración como vía de reconexión interior y guía a las personas a recordar su sabiduría interna, a honrar sus ciclos y a cultivar la fuerza desde la dulzura. Su misión es acompañar a otros a volver a sí mismos con herramientas prácticas que despierten la conciencia y el bienestar.

Conecta con Carla en su IG: carlazaplana

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