Catalina Rojas

La respiración consciente para conectar y vivir plenamente

La respiración puede ser mucho más que una función automática. Descubre cómo la respiración consciente influye en tu sistema nervioso, tus emociones y las tensiones registradas en tu cuerpo, y practica un ejercicio guiado para favorecer relajación, presencia y conexión contigo mismo.

En este video aprenderás a:

Comprender la relación entre respiración, emociones y sistema nervioso.
Reconocer cómo las tensiones pueden quedar registradas en el cuerpo.
Explorar la respiración como herramienta de transformación interior.
Practicar una técnica para favorecer calma y presencia.
Fortalecer una relación más consciente con tu cuerpo y sus señales.

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Catalina Rojas ha dedicado más de dos décadas a explorar el poder de la respiración consciente como camino hacia el equilibrio, el autoconocimiento y la transformación personal. De esta búsqueda nació Inbreath, una metodología que integra respiración, conciencia corporal y regulación del sistema nervioso. A través de formaciones, retiros y experiencias inmersivas, ha acompañado a miles de personas en distintos países a reconectar con su esencia. También dirige una escuela con cientos de estudiantes y una asociación sin ánimo de lucro que lleva la respiración consciente a adolescentes, personal sanitario y personas privadas de la libertad. Su propósito es contribuir, desde el cambio individual, a una sociedad más consciente y esperanzadora.

Conoce más sobre su trabajo en sus redes: in_breath