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Karolina Lama

Adiós al hambre emocional

En esta conferencia, Karolina Lama te invita a mirar tu relación con la comida desde un lugar radicalmente distinto: no desde el control, sino desde la comprensión. Exploramos qué es el hambre emocional, cómo se forma y cómo puedes comenzar a transformarlo con herramientas prácticas, como la técnica STOP.

En este video aprenderás:

A identificar el circuito emocional que te lleva a comer sin hambre y a cultivar una nueva forma de habitarte desde la presencia y el respeto.
Qué es el hambre emocional y por qué no tiene que ver con falta de voluntad.
Cómo dejar de pelear con la comida y empezar a escucharte.
La técnica STOP para reconectar con tu cuerpo y gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.
A construir una nueva narrativa donde la comida no sea consuelo ni castigo.

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Karolina Lama es psicóloga chilena, health coach y escritora de “Quiero ser flaca y feliz” y “Por qué no puedo parar de comer”. Tiene más de 15 años de experiencia acompañando a mujeres y hombres a transformar su relación con la comida y su cuerpo, desde una perspectiva emocional y compasiva. Su camino profesional nació de una búsqueda personal profunda: superar su propia historia de autoexigencia y desconexión corporal. Esta vivencia la llevó a desarrollar un enfoque único que integra psicología, alimentación consciente y trabajo corporal.

Karolina ha creado el método Get Over Eat, una propuesta innovadora que va más allá de las dietas o el control de peso y se centra en devolverle a las personas su dignidad y autonomía emocional.

Su trabajo ha inspirado a miles de personas a salir del ciclo de culpa, restricción y atracones, y ha sido compartido en talleres, charlas y conferencias en toda Hispanoamérica.

Hoy, su misión es acompañar a quienes han sentido vergüenza por su forma de comer y mostrarles que no están fallando: están haciendo lo mejor que pueden para sostenerse.

Existe un camino de regreso al cuerpo, a la calma y al poder personal.

Conecta con en su IG: karo.lama