Monica Esgueva

Libérate del teléfono: Recupera tu tiempo y vive con intención

¿Sientes que pasas demasiado tiempo deslizando la pantalla de tu móvil sin darte cuenta? En esta sesión descubrirás por qué nos enganchamos a navegar sin rumbo, cómo este hábito afecta tu salud, creatividad y paz interior, y qué puedes hacer para cambiarlo.

Con herramientas prácticas y reflexiones profundas, aprenderás a usar la tecnología con propósito, liberarte de las distracciones digitales y dedicar tu tiempo a lo que realmente importa. Empieza a reconectar contigo mismo, tus sueños y las personas que quieres, y da un paso firme hacia una vida más consciente y plena.

En este video:

• Entenderás por qué es tan fácil engancharse a deslizar pantallas (scrolling) y cómo las apps aprovechan tu psicología.
• Reconocerás cómo el uso excesivo del móvil afecta tu bienestar, creatividad y relaciones.
• Aplicarás estrategias prácticas, como meditación y escritura, para reemplazar hábitos digitales por otros más enriquecedores.
• Crearás rutinas conscientes que te permitan usar el móvil con intención y no como una distracción.
• Descubrirás la paz interior a través de prácticas simples que te reconecten con tu esencia y valores.